SAIBA COMO TRATAR A INSEGURANÇA E CONQUISTAR O SUCESSO
Quem nunca se sentiu incapaz de algo ou já pensou que nunca iria conseguir alcançar uma meta? Esses sentimentos de insegurança podem interferir a vida profissional e social.
A insegurança pode afetar o cotidiano do indivíduo negativamente colocando até o bem estar em risco. A partir do momento que a pessoa deixa de fazer algo por medo- isso contribui para o aparecimento de problemas de saúde.
Segundo a psicóloga e coach Marcella Almeida, a insegurança pode atrapalhar o indivíduo na hora de tomar suas decisões. “Geralmente, a pessoa que é insegura coloca empecilhos no seu próprio caminho e acredita que a todo momento pode ser criticado. Isso diminui a confiança em si mesmo gerando medo e insegurança. Esse sentimentos ainda podem se agravar e fazer com que a pessoa assuma novos medos como de dirigir, fazer uma apresentação no trabalho, enfrentar opiniões etc”, afirma.
A insegurança também pode fazer com que o indivíduo não se considere merecedor de ser feliz ou realizar o seus sonhos. “Ele desenvolve crenças e valores de que não merece a felicidade e a partir daí cria diversas situações que possam bloquear os sentimentos de satisfação”, explica a psicóloga.
Como identificar a insegurança?
Esse sentimento pode ser notado quando a pessoa se sente incapaz de realizar determinada tarefa mesmo estando capacitado para a função. “ A insegurança é quando a pessoa não consegue desenvolver determinada ideia, por exemplo, durante uma apresentação o indivíduo tem todo o conhecimento sobre o assunto,mas hora de apresentar o projeto se sente incapaz e não consegue falar”, esclarece a especialista.
Ou ela pode se manifestar de outra forma,como sentir a insegurança ao puxar assunto com alguém numa festa, ir aacademia ou fazer qualquer atividade.
A insegurança pode surgir na vida do indivíduo por diversos motivos. Se for severa pode haver necessidade de tratamento para que a pessoa consiga levar a sua vida em diante.
“O tratamento indicado é a psicoterapia que consiste no desenvolvimento de habilidades para que o indivíduo consiga lidar com seus medos e alcançar o seus objetivos”, sugere Marcella.
Durante a sessão, o profissional também irá tratar o medo psicológico em se expor para ir aos poucos perdendo a insegurança. “É possível perceber que o paciente está lidando melhor com esse sentimento quando o mesmo apresenta sinais de mudança, por exemplo, conseguir fazer uma apresentação no trabalho, iniciar um relacionamento sem colocar empecilhos e aprender a administrar os seus sentimentos diante algumas situações”, conclui a psicóloga.
A insegurança pode afetar o cotidiano do indivíduo negativamente colocando até o bem estar em risco. A partir do momento que a pessoa deixa de fazer algo por medo- isso contribui para o aparecimento de problemas de saúde.
Segundo a psicóloga e coach Marcella Almeida, a insegurança pode atrapalhar o indivíduo na hora de tomar suas decisões. “Geralmente, a pessoa que é insegura coloca empecilhos no seu próprio caminho e acredita que a todo momento pode ser criticado. Isso diminui a confiança em si mesmo gerando medo e insegurança. Esse sentimentos ainda podem se agravar e fazer com que a pessoa assuma novos medos como de dirigir, fazer uma apresentação no trabalho, enfrentar opiniões etc”, afirma.
A insegurança também pode fazer com que o indivíduo não se considere merecedor de ser feliz ou realizar o seus sonhos. “Ele desenvolve crenças e valores de que não merece a felicidade e a partir daí cria diversas situações que possam bloquear os sentimentos de satisfação”, explica a psicóloga.
Como identificar a insegurança?
Esse sentimento pode ser notado quando a pessoa se sente incapaz de realizar determinada tarefa mesmo estando capacitado para a função. “ A insegurança é quando a pessoa não consegue desenvolver determinada ideia, por exemplo, durante uma apresentação o indivíduo tem todo o conhecimento sobre o assunto,mas hora de apresentar o projeto se sente incapaz e não consegue falar”, esclarece a especialista.
Ou ela pode se manifestar de outra forma,como sentir a insegurança ao puxar assunto com alguém numa festa, ir a
A insegurança pode surgir na vida do indivíduo por diversos motivos. Se for severa pode haver necessidade de tratamento para que a pessoa consiga levar a sua vida em diante.
“O tratamento indicado é a psicoterapia que consiste no desenvolvimento de habilidades para que o indivíduo consiga lidar com seus medos e alcançar o seus objetivos”, sugere Marcella.
Durante a sessão, o profissional também irá tratar o medo psicológico em se expor para ir aos poucos perdendo a insegurança. “É possível perceber que o paciente está lidando melhor com esse sentimento quando o mesmo apresenta sinais de mudança, por exemplo, conseguir fazer uma apresentação no trabalho, iniciar um relacionamento sem colocar empecilhos e aprender a administrar os seus sentimentos diante algumas situações”, conclui a psicóloga.
Sobre a especialista
Psicóloga e Coach Marcella Carvalho de Almeida
Site- http://www.marcellaalmeida.com.br/
Psicóloga e Coach Marcella Carvalho de Almeida
Site- http://www.marcellaalmeida.com.br/
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