10 DICAS PARA MELHORAR O RELACIONAMENTO DO CASAL
Não é de hoje que homens e mulheres tentam encontrar a pessoa “certa” para compartilhar momentos, ter filhos e, claro, poder envelhecer junto. Mas, como bem sabemos, nenhum relacionamento é um conto de fadas e, após algum tempo juntos, a união pode sofrer desgastes com brigas, mágoas e desavenças.
Pensando nisso, a terapeuta e coach Erica Aidar listou algumas dicas para melhorar o seu relacionamento amoroso. Confira abaixo:
Pensando nisso, a terapeuta e coach Erica Aidar listou algumas dicas para melhorar o seu relacionamento amoroso. Confira abaixo:
1) Converse sobre situações que lhe incomodam: Evite esconder uma opinião sobre alguma atitude do seu parceiro (a) que costuma lhe incomodar, pois, em longo prazo, podem se tornar o estopim para uma grande discussão. A dica é saber abordar o assunto de forma delicada e passiva.
2) Não guarde ressentimentos: se o seu companheiro (a) lhe falou algo ofensivo, procure conversar com ele (ou ela) para que juntos encontrem uma alternativa para que ambos conversem sem confrontos acusatórios. Evite acumular mágoas!
3) Controle o ciúme: quando ponderado, ele não atrapalha a relação, mas se exagerado pode provocar intensas brigas entre o casal, deixar ambos infelizes e culminar na separação do casal;
4) Não idealize o parceiro: não crie expectativas de que o seu parceiro te colocará em primeiro lugar em tudo. Como todo mundo, existem outras tarefas e pessoas, como a família, que ele (ela) precisa dar atenção também. Como todos têm problemas diariamente, não espere que o companheiro seja sempre carinhoso, atencioso e amoroso sempre.
5) Divida as tarefas: com o decorrer dos anos, algumas tarefas domésticas podem ser deixadas na responsabilidade de um ou do outro. Contudo, pode sobrecarregar o parceiro e deixá-lo estressado. O trabalho em conjunto valoriza a presença de cada um dentro do relacionamento e ainda contribui para fazer atividades juntos;
6) Crie momentos para vocês: Com a chegada dos filhos, alguns casais deixam de dar atenção um ao outro para se dedicar a criança. Porém, é importante criar momentos prazerosos entre vocês e marcar atividades que possam fazer juntos, como um jantar, um cinema, entre outras tarefas que vocês costumavam desenvolver no início do relacionamento;
7) Mantenham o diálogo: É importante que o casal mantenha uma boa conversa entre eles sobre problemas que estão enfrentando, e que também troquem ideias sobre tudo, esse diálogo mantém uma boa convivência.
Evite discutir ou brigar. Exponha o que sentem e tentem buscar estratégias para não desgastar a relação. Inclua nesse diálogo o que sente um pelo outro e elogie o que o outro desenvolve, demonstrando o reconhecimento;
8)Troquem carinhos: isso não se resumo apenas ao sexo. Tire um tempo no seu dia a dia para dar atenção para o seu relacionamento. O contato físico é importante para não perder laços. Por isso, ande de mãos dadas, beije o seu parceiro quando chegar ou sair, se abracem no dia a dia e troquem carinhos para que ambos sintam-se aconchegadas um pelo outro;
9)Evitem a teimosia: seja flexível no seu relacionamento, pois nem sempre você está certo (a). Algumas discussões acontecem por causa da teimosia do parceiro em aceitar que está errado. Procure aceitar a opinião do outro e crie o hábito de pedir desculpas quando estiver errado;
10)Evitem a rotina: convide seu companheiro para sair,invista em lingeries novas, traga presentes ou mande flores surpresas. Isso faz com que o casal não perca a essência da época do namoro.
Sobre a profissional
2) Não guarde ressentimentos: se o seu companheiro (a) lhe falou algo ofensivo, procure conversar com ele (ou ela) para que juntos encontrem uma alternativa para que ambos conversem sem confrontos acusatórios. Evite acumular mágoas!
3) Controle o ciúme: quando ponderado, ele não atrapalha a relação, mas se exagerado pode provocar intensas brigas entre o casal, deixar ambos infelizes e culminar na separação do casal;
4) Não idealize o parceiro: não crie expectativas de que o seu parceiro te colocará em primeiro lugar em tudo. Como todo mundo, existem outras tarefas e pessoas, como a família, que ele (ela) precisa dar atenção também. Como todos têm problemas diariamente, não espere que o companheiro seja sempre carinhoso, atencioso e amoroso sempre.
5) Divida as tarefas: com o decorrer dos anos, algumas tarefas domésticas podem ser deixadas na responsabilidade de um ou do outro. Contudo, pode sobrecarregar o parceiro e deixá-lo estressado. O trabalho em conjunto valoriza a presença de cada um dentro do relacionamento e ainda contribui para fazer atividades juntos;
6) Crie momentos para vocês: Com a chegada dos filhos, alguns casais deixam de dar atenção um ao outro para se dedicar a criança. Porém, é importante criar momentos prazerosos entre vocês e marcar atividades que possam fazer juntos, como um jantar, um cinema, entre outras tarefas que vocês costumavam desenvolver no início do relacionamento;
7) Mantenham o diálogo: É importante que o casal mantenha uma boa conversa entre eles sobre problemas que estão enfrentando, e que também troquem ideias sobre tudo, esse diálogo mantém uma boa convivência.
Evite discutir ou brigar. Exponha o que sentem e tentem buscar estratégias para não desgastar a relação. Inclua nesse diálogo o que sente um pelo outro e elogie o que o outro desenvolve, demonstrando o reconhecimento;
8)Troquem carinhos: isso não se resumo apenas ao sexo. Tire um tempo no seu dia a dia para dar atenção para o seu relacionamento. O contato físico é importante para não perder laços. Por isso, ande de mãos dadas, beije o seu parceiro quando chegar ou sair, se abracem no dia a dia e troquem carinhos para que ambos sintam-se aconchegadas um pelo outro;
9)Evitem a teimosia: seja flexível no seu relacionamento, pois nem sempre você está certo (a). Algumas discussões acontecem por causa da teimosia do parceiro em aceitar que está errado. Procure aceitar a opinião do outro e crie o hábito de pedir desculpas quando estiver errado;
10)Evitem a rotina: convide seu companheiro para sair,
Sobre a profissional
Terapeuta e Coach, Erica Aidar.
Site- http://www.ericaaidarcoach.com
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